Zufrieden durch Stressbewältigung

Seminar
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ZDS007
In diesem Seminar werden theoretische und praktische Aspekte zur Stressbewältigung und Entspannung vermittelt.

Wir erleben im Alltag unterschiedliche Stressfaktoren wie Leistungsdruck, Zeitdruck, Konkurrenz, Erwartungen, Werteverständnis, Gesundheit, Beziehung und Vielen mehr.
Der Inhalt des Seminars ist für jeden Einzelnen das Einschätzen dieser Faktoren, diese zu bewerten, Ressourcen zu erkennen und die passenden Bewältigungsstrategien für den Alltag zu entwickeln.

Methoden: Plenums- und Gruppenarbeit, Kommunikations- und Ressourcenübungen, Entspannungstechniken und Fallarbeit

Seminarinhalte:
• Was ist Stress und wie bewerte ich Stress?
• Wie verhalte ich mich bei Stress?
• Wann ist Stress ungesund?
• Wie erkenne ich Ressourcen und wie nutze ich Diese?
• Wie entwickele ich neue Strategien zur Entspannung und zur Erholung?
Berlin
523,60 EUR inkl. 83,60 EUR (19,0%) MwSt.

01.10.2020 10:30 - 16:30

02.10.2020 10:30 - 16:30

Kira Volkmann

Bilal Mazyek

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